Ma már nincs akadálya, hogy a napomat azzal kezdjem, hogy megnézzem
az alvási görbéimet. Az applikáció, amely ellenőrizte az alvásomat az éjszaka
folyamán, rögtön tippekkel is ellát arra vonatkozóan, hogy következő alkalommal
mire érdemes odafigyelnem.

Ahhoz, hogy nehogy túlságosan belemerüljek az elemzésbe, legjobb,
ha idejekorán telepítem azt a bökő-alkalmazást, amely néhány perc elteltével világosan
tudomásomra hozza, hogy kezdődik a nap, ideje elindulnom sportolni. Ekkor
szófogadóan a mellkasomra erősítem azt az eszközt, amely méri majd, hogy
valóban lefutottam-e az előirányzott távot, és hogy sportolás közben pontosan
hány kalóriát sikerült elégetnem. Amikor végzek a testedzéssel, rögtön
ráállhatok egy wifivel ellátott mérlegre, hogy lecsekkoljam, tartom-e a
súlyomat, majd a mért adatokat a szerkezet rögtön továbbíthatja a PC-mre és az
okostelefonomra. Nem árt az sem, ha a kimerítő sporttevékenység után egyetlen
mozdulattal elküldhetem az orvosomnak a vérnyomásom és pulzusszámom adatait. Az
igazán körültekintőeknek pedig érdemes aktiválnia azt az appet is, amellyel up
to date jelentések készíthetők a testük zsírhányadáról, sőt, a segítségével görbéket
rajzolhatnak az adatsorból, hogy a tendenciák felismerhetővé váljanak.

Gyors zuhanyozás után a konyhába vezet az utunk. Itt Dave
Asprey diétáját követve vajas kávét iszunk. Neki állítólag ötven kilót sikerült
lefogynia néhány egyszerű szabály betartásával, sőt, kellemes mellékhatásként,
közben az IQ-ja is emelkedett 20 ponttal, a biológiai életkora pedig jelentősen
csökkent. Azt azért már mi is kétkedve fogadtuk, hogy a módszernek köszönhetően
sikerült az orgazmusa időtartamát húsz percre növelnie, de az vitathatatlan,
hogy nagyon jó üzletember, mert a honlapján keresztül minden olyan kellék
beszerezhető, amire az életmódváltáshoz szükségünk lehet.

Mielőtt elindulunk dolgozni, feltétlenül vessünk egy
pillantást a quantifiedself.com-ra, hátha találunk egy vadonatúj alkalmazást, ami
hasznunkra lehet egyéni teljesítményünk további optimalizálásában. Az sem
utolsó szempont, hogy a weboldal felhasználói valódi közösséget alkotnak. Ebben
a körben eszmét cserélhetünk, és bevált tippeket oszthatunk meg a hozzánk
hasonló érdeklődésű társainkkal.

Az irodában egy újabb app kerül előtérbe, az, amelyik segít
a lehető legokosabban beosztani a napunkat, kiiktatva belőle minden felesleges,
időzabáló tevékenységet. Értékesítési területen dolgozók különösen komoly
letölthető arzenált találhatnak a világhálón, hogy ténykedésük egyetlen
szeletét se hagyják optimalizálatlanul.

Amikor eljön az ebédidő, ne feledjük aktiválni a
HAPIfork-alkalmazást, amely figyelmeztet, ha túl gyorsan happolnánk be az
ételt. A büfében fél szemünket tartsuk a költségeink alakulását figyelő
applikáción, nehogy túllépjük a keretet. Ám mindezek az óvintézkedések sem
garantálják, hogy nem fog megjelenni a kijelzőn a figyelmeztetés, hogy az
aznapra engedélyezett kalóriamennyiség kétharmadát már elfogyasztottuk. Fél
2-kor lemondunk egy közepesen fontos megbeszélést, mert a jelzés szerint még
nem tért vissza a produktivitásunk a megfelelő szintre. A mélyponton érkezik
meg a napi vicc, hogy jobb kedvre derítsen minket, és erőt adjon a nap
hátralévő óráihoz. Csak pár perc szusszanás engedélyezett, de ezalatt arra is
módunk nyílik, hogy alaposabban áttanulmányozzuk a jelentést, hogy a peer
grouphoz viszonyítva hányadik helyezéshez elegendő az elmúlt 24 órában végzett
össztevékenységünk.

Készülékünk gondoskodik róla, hogy a kitűzött céljainkat
lehetőleg egy percre se tévesszük szem elől, ugyanis abban a pillanatban kapunk
egy bökést, ha valamelyiktől távolabb, netán elérhetetlen távolságra kerülünk. Az
okostelefon időről-időre tudomásunkra hozza, ha elégedetlen a
teljesítményünkkel, és felhívja rá a figyelmünket, hogy az üldögélés ugyanolyan
káros, mint a dohányzás. De azért korántsem csak dorgálásban van részünk. Ha
esetleg még a figyelmeztető pittyenés előtt felhívjuk az édesanyánkat, vagy megisszuk
a pohár vizünket, dicséretet kapunk.

Úgy kell tevékenykednünk, hogy a nap folyamán végig ott
motoszkáljon a tudatunk mélyén a remény, hogy az ágyba rogyás előtt a találékony
dizájnnal feldobott naplóapp, a Day One a legjobb minősítést adja majd a napi
hatékonyságunkra…

Nem így Reinhard K. Sprenger, Németország legszélesebb
körben olvasott menedzsmentszakértője. Szerinte ugyanis végtelenül káros az a
szemlélet, hogy minden menedzselhető, ha van hozzá adat. Arra buzdít, hogy
engedjük el végre azt a hitet, hogy a kényszeres fókuszálás segíti a céljaink
elérését. Aki belevész az önmonitorozásba, nárcisztikussá válik, és csőlátásában
számos olyan élményről lemarad, amelyek számokkal ugyan nem mérhetők, viszont
ironikus módon ezek miatt érdemes élni.

Az optimalizálásnak, legyen az vállalati vagy privát, mindig
van egy fizikai határa, amelyen túllépve a legjobb törekvéseink is rossz
fordulatot vesznek, öncélúvá válnak. Onnantól a patakba meredve csak egy
robotot látunk a tükörképünk helyén, vezetőként pedig egyszer csak ott találjuk
magunkat a legértelmesebb embereink nélkül.

Radó István, az IFUA Horváth & Partners ügyvezetője